Wrap śniadaniowy z omletem i awokado

Puszysty omlet z roztopionym cheddarem zwinięty w tortillę z plasterkami awokado, chrupiącą sałatą i ostrą sriracha — przyrumieniony na patelni do złotej skórki i podany z domowym sosem majonezowo-ketchupowym do maczania.

Gotujesz dla kilku osób? Dodaj domowników (do 4) — porcje i makro policzą się dla każdego z osobna.

Składniki wymienne

Wspólne dla całego dania

Cebula

Dostosuj porcje

OOsoba 1
Porcja
OOsoba 2
OOsoba 3
OOsoba 4

Kroki

1

Czerwoną cebulę pokrój w cienkie półplastry. Sałatę lodową poszarp ręcznie na mniejsze kawałki. Szczypiorek drobno posiekaj. Awokado przekrój wzdłuż, wyjmij pestkę, wyłuskaj miąższ łyżką i pokrój w cienkie plasterki. Wszystko odłóż na bok.

Sałata lodowa30gSzczypiorek5gAwokado0.5szt.(~70 g)Cebula czerwona0.25szt.(~50 g)
4 min
2

Wbij jajka do miski, wlej mleko i dodaj sól. Roztrzep widelcem energicznie, napowietrzając masę. Rozgrzej masło na patelni na średnim ogniu, wlej masę jajeczną i smażyć przez pół minuty bez ruszania. Łopatką delikatnie przesuwaj ścinające się brzegi do środka. Gdy spód się zetnie a wierzch będzie jeszcze lekko wilgotny, ułóż plastry cheddara na połowie omletu, zwiń w rulonik, przykryj pokrywką i zmniejsz ogień na minutę aż ser się rozpuści. Zsuń na talerz.

Jajko2szt.(~100 g)Mleko 3.2%60mlSól1gMasło5gSer cheddar30g
5 min
3

W małej miseczce połącz majonez z ketchupem i wymieszaj na gładki, jednolity sos.

Majonez30gKetchup15g
4

Na środku tortilli ułóż omlet z serem, dosyp przygotowanych dodatków i awokado, skrop sriracha. Złóż najpierw górny brzeg na nadzienie, potem oba boki, a na końcu dolny — tak aby powstał szczelnie zawinięty wrap. Rozgrzej masło na tej samej patelni na średnim ogniu i obsmaż wrapa łączeniem do dołu, dociskając łopatką, aż dolna strona zrumieni się na złoty kolor. Przewróć i przyrumień drugą stronę.

Tortilla pszenna1szt.(~50 g)Sriracha5mlMasło5g
4 min
5

Przekrój wrapa po skosie na pół i ułóż na talerzu. Posyp świeżym szczypiorkiem i postaw obok miseczkę z sosem majonezowo-ketchupowym do maczania.

Szczypiorek2g

To jeden posiłek — Yummo ułoży cały plan

Zaplanuj cały tydzień dla całego domu: jedna lista zakupów, gotowanie na kilka dni i porcje policzone dla każdego domownika według jego celów — bez wpisywania wszystkiego za każdym razem.

Wypróbuj Yummo za darmo
Wrap śniadaniowy z omletem i awokado — przepis | Yummo