Wrap gyros z sosem jogurtowym

Miękki placek pita zawinięty wokół rumianego białka, chrupiących warzyw i kremowego sosu czosnkowo-jogurtowego z nutą cytryny. Sycące śniadanie na wynos w stylu greckiego gyrosa.

Gotujesz dla kilku osób? Dodaj domowników (do 4) — porcje i makro policzą się dla każdego z osobna.

Składniki wymienne

Wspólne dla całego dania

Pomidor
Cebula

Dostosuj porcje

OOsoba 1
Białko
Porcja
OOsoba 2
OOsoba 3
OOsoba 4

Kroki

1

Pomidora pokrój w kostkę, ogórka w półplasterki, cebulę w cienkie piórka, a sałatę poszatkuj w paski. Przełóż warzywa do miski i odłóż na bok.

Ogórek50gSałata rzymska30gCebula czerwona20gPomidor60g
5 min
2

Wymieszaj jogurt grecki z przeciśniętym czosnkiem i sokiem wyciśniętym z cytryny. Dopraw solą i pieprzem, wymieszaj na gładki sos i odłóż na bok.

Jogurt grecki80gCzosnek1ząbek(~5 g)Cytryna0.25szt.(~20 g)Sól1gPieprz czarny1g
3 min
3

Pierś z kurczaka pokrój w paski i obtocz w wędzonej papryce, oregano i soli. Rozgrzej oliwę na patelni na mocnym ogniu i smaż paski aż się zrumienią z każdej strony. Zdejmij z ognia i odłóż na bok.

Pierś z kurczaka80gOliwa z oliwek extra virgin5mlPapryka wędzona mielona1gSuszone oregano1gSól1g
8 min
4

Placek pita krótko podgrzej na suchej patelni, aż zmięknie i da się go zwinąć. Posmaruj go sosem jogurtowym, ułóż rumiane paski kurczaka i posiekane warzywa, po czym zawiń ciasno w rulon. Podawaj od razu.

Chleb pita1szt.(~60 g)
3 min

To jeden posiłek — Yummo ułoży cały plan

Zaplanuj cały tydzień dla całego domu: jedna lista zakupów, gotowanie na kilka dni i porcje policzone dla każdego domownika według jego celów — bez wpisywania wszystkiego za każdym razem.

Wypróbuj Yummo za darmo
Wrap gyros z sosem jogurtowym — przepis | Yummo