Składniki wymienne
Wspólne dla całego dania
Papryka
Dostosuj porcje
OOsoba 1
WariantPorcja
OOsoba 2
OOsoba 3
OOsoba 4
Kroki
1
Paprykę pozbaw gniazda nasiennego i pokrój w paski. Rozgrzej patelnię na mocnym ogniu i smaż paprykę bez tłuszczu, aż zmięknie i miejscami się przypiecze. Zdejmij z ognia i odłóż na bok.
Papryka czerwona1szt.(~150 g)
5 min
2
Fasolę odsącz i wypłucz. Wrzuć ją do blendera razem z podsmażoną papryką, białkiem sojowym, oliwą, czosnkiem, sokiem wyciśniętym z cytryny, wędzoną papryką i solą. Zmiksuj na gładką, gęstą pastę.
Biała fasola w puszce100gBiałko sojowe w proszku12gOliwa z oliwek extra virgin12mlCzosnek1ząbek(~5 g)Cytryna0.25szt.(~20 g)Papryka wędzona mielona1gSól1g
3 min
3
Rozłóż wafelki ryżowe na talerzu i rozsmaruj na nich pastę paprykowo-fasolową. Skrop kilkoma kroplami soku wyciśniętego z cytryny tuż przed podaniem.
Wafel ryżowy4szt.(~40 g)
2 min
To jeden posiłek — Yummo ułoży cały plan
Zaplanuj cały tydzień dla całego domu: jedna lista zakupów, gotowanie na kilka dni i porcje policzone dla każdego domownika według jego celów — bez wpisywania wszystkiego za każdym razem.
Wypróbuj Yummo za darmo