Taco z chilli i guacamole

Aromatyczne chilli z wędzoną papryką i kuminem w chrupiących kukurydzianych tortillach, z kremowym guacamole i świeżą salsą pico de gallo. Naturalnie bezglutenowe.

Gotujesz dla kilku osób? Dodaj domowników (do 4) — porcje i makro policzą się dla każdego z osobna.

Składniki wymienne

Wspólne dla całego dania

Cebula
Pomidor

Dostosuj porcje

OOsoba 1
Białko
Porcja
OOsoba 2
OOsoba 3
OOsoba 4

Kroki

1

Rozgnieć awokado widelcem na niejednorodną masę — powinny pozostać kawałki. Dodaj drobniutko posiekaną cebulę i drobno posiekane jalapeño (usuń pestki jeśli wolisz łagodniejszy smak). Wyciśnij sok wyciśnięty z limonki, dodaj posiekaną kolendrę i szczyptę soli. Wymieszaj delikatnie i odstaw.

Awokado0.5szt.(~70 g)Limonka0.5szt.(~30 g)Kolendra3gJalapeño1szt.(~15 g)Cebula czerwona0.75szt.(~150 g)
5 min
2

Pokrój pomidora w drobną kostkę, drobno posiekaj cebulę i jalapeño. Połącz w miseczce, wyciśnij sok wyciśnięty z limonki, dodaj posiekaną kolendrę i szczyptę soli. Wymieszaj i odstaw na kilka minut, żeby smaki się połączyły.

Jalapeño1szt.(~15 g)Limonka0.5szt.(~30 g)Kolendra3gCebula czerwona0.75szt.(~150 g)Pomidor150g
5 min
3

Rozgrzej oliwę w dużym garnku na średnim ogniu. Wrzuć drobno posiekaną cebulę i smaż aż się zeszkli. Dodaj posiekany czosnek i smaż minutę. Wsyp kumin, chili w proszku, wędzoną paprykę i oregano — mieszaj aż przyprawy puszczą intensywny aromat. Dodaj koncentrat pomidorowy, wymieszaj i smaż kolejną minutę..

Oliwa z oliwek extra virgin10mlCzosnek3ząbek(~15 g)Kumin3gPapryka chili mielona2gPapryka wędzona mielona2gSuszone oregano1gKoncentrat pomidorowy15gCebula czerwona0.75szt.(~150 g)
8 min
4

Zwiększ ogień, dodaj mielone mięso i smaż rozdrabniając łyżką, aż zrumieni się ze wszystkich stron. Wlej pomidory z puszki i dodaj odsączoną fasolę czerwoną. Wymieszaj, zmniejsz ogień i gotuj pod przykrywką aż sos zgęstnieje i smaki się połączą. Dopraw solą i pieprzem, zdejmij z ognia.

Mielona wołowina150gPomidory w puszce200gFasola czerwona w puszce80g
5 min15 min czekania
5

Rozgrzej tortille kukurydziane na suchej patelni po kilkanaście sekund z każdej strony aż staną się elastyczne i lekko chrupiące. Na każdą tortillę nałóż hojną porcję mięsnego chilli, dodaj łyżkę kremowego guacamole i świeżą pico de gallo. Podawaj natychmiast.

Tortilla kukurydziana3szt.(~80 g)
3 min

To jeden posiłek — Yummo ułoży cały plan

Zaplanuj cały tydzień dla całego domu: jedna lista zakupów, gotowanie na kilka dni i porcje policzone dla każdego domownika według jego celów — bez wpisywania wszystkiego za każdym razem.

Wypróbuj Yummo za darmo
Taco z chilli i guacamole — przepis | Yummo