Spaghetti z ragù z soczewicy

Głęboki, aromatyczny sos z zielonej soczewicy powoli duszony z pomidorami, czerwonym winem i wędzoną papryką — sycąca, wegańska wersja klasycznego bolognese. Podany z al dente makaronem, świeżą bazylią i posypką z płatków drożdżowych.

Gotujesz dla kilku osób? Dodaj domowników (do 4) — porcje i makro policzą się dla każdego z osobna.

Składniki wymienne

Wspólne dla całego dania

Cebula

Dostosuj porcje

OOsoba 1
Porcja
OOsoba 2
OOsoba 3
OOsoba 4

Kroki

1

Zagotuj duży garnek osolonej wody. Wsyp spaghetti i gotuj al dente według wskazówek na opakowaniu, mieszając co jakiś czas. Przed odcedzeniem zachowaj pół szklanki wody po makaronie — przyda się do rozrzedzenia sosu jeśli zajdzie taka potrzeba. Odcedź makaron i odłóż na bok.

Spaghetti80gSól3g
10 min2 min czekania
2

Rozgrzej oliwę w głębokim rondlu lub garnku na średnim ogniu. Dodaj drobno posiekaną cebulę i marchew pokrojoną w drobną kostkę — smaż mieszając aż zmiękną i zaczną się złocić. Dołóż posiekany seler naciowy i przeciśnięty czosnek; smaż aż warzywa będą miękkie i aromatyczne. Wciśnij koncentrat pomidorowy na środek garnka i smaż go bez mieszania przez chwilę, aż zacznie ciemnieć i pachnieć słodko-karmelowo. Wsyp paprykę wędzoną i płatki chili, wymieszaj z całością i zdejmij z ognia.

Oliwa z oliwek extra virgin10mlMarchew1.25szt.(~90 g)Seler naciowy2łodyga(~80 g)Czosnek3ząbek(~15 g)Koncentrat pomidorowy30gPapryka wędzona mielona2gPłatki czerwonej papryki1gCebula żółta0.75szt.(~110 g)
12 min
3

Postaw garnek z podsmażoną bazą z powrotem na ogniu, wlej czerwone wino i mieszaj zdrapując przyrumienione kawałki z dna — gotuj aż alkohol odparuje. Wsyp opłukaną soczewicę, wlej pomidory z puszki i rozgniot je drewnianą łyżką. Dodaj oregano, tymianek i liście laurowe. Dopraw solą i pieprzem, zagotuj, zmniejsz ogień do małego i gotuj pod półprzykryciem, mieszając co kilka minut, aż soczewica będzie miękka i sos zgęstnieje. Jeśli sos robi się za gęsty, dodaj odrobinę zachowanej wody z gotowania makaronu. Wyciągnij liście laurowe i zdejmij z ognia.

Soczewica zielona80gPomidory w puszce250gCzerwone wino60mlSuszone oregano2gSuszony tymianek1gLiść laurowy2szt.(~1 g)Pieprz czarny1gSól2g
5 min30 min czekania
4

Ułóż spaghetti w głębokiej misce. Nałóż ragù z soczewicy na wierzch. Posyp płatkami drożdżowymi i świeżymi listkami bazylii. Skrop oliwą i sokiem wyciśniętym z cytryny.

Bazylia3gPłatki drożdżowe5gOliwa z oliwek extra virgin5mlCytryna0.25szt.(~20 g)
3 min

To jeden posiłek — Yummo ułoży cały plan

Zaplanuj cały tydzień dla całego domu: jedna lista zakupów, gotowanie na kilka dni i porcje policzone dla każdego domownika według jego celów — bez wpisywania wszystkiego za każdym razem.

Wypróbuj Yummo za darmo
Spaghetti z ragù z soczewicy — przepis | Yummo