Słodkie zielone smoothie z owocami i kokosem

Intensywnie zielone smoothie o zaskakująco słodkim, tropikalnym smaku — soczyste owoce i dojrzały banan maskują delikatny szpinak, a kremowe mleko kokosowe z nutą imbiru i limonki nadaje głębię i świeżość.

Gotujesz dla kilku osób? Dodaj domowników (do 4) — porcje i makro policzą się dla każdego z osobna.

Dostosuj porcje

OOsoba 1
Owoce
Porcja
OOsoba 2
OOsoba 3
OOsoba 4

Kroki

1

Umieść szpinak w blenderze i wlej mleko kokosowe — zacznij od płynu, żeby łatwiej blendować. Dodaj kawałki mango, banana, sok wyciśnięty z limonki, starty imbir i miód. Blenduj na maksymalnych obrotach przez 60 sekund aż masa będzie całkowicie gładka i jedwabista — bez grudek szpinaku.

Szpinak50gMango0.5szt.(~170 g)Banan1szt.(~120 g)Mleko kokosowe w puszce150mlLimonka0.5szt.(~30 g)Miód10gImbir5g
3 min
2

Przelej smoothie do wysokiej szklanki. Podawaj od razu — im szybciej, tym intensywniejszy zielony kolor i świeższy smak.

To jeden posiłek — Yummo ułoży cały plan

Zaplanuj cały tydzień dla całego domu: jedna lista zakupów, gotowanie na kilka dni i porcje policzone dla każdego domownika według jego celów — bez wpisywania wszystkiego za każdym razem.

Wypróbuj Yummo za darmo
Słodkie zielone smoothie z owocami i kokosem — przepis | Yummo