Dostosuj porcje
OOsoba 1
Porcja
OOsoba 2
OOsoba 3
OOsoba 4
Kroki
1
Wrzuć wszystkie składniki do blendera. Miksuj na wysokich obrotach aż masa stanie się gładka i kremowa — bez widocznych kawałków daktyli. Jeśli shake jest za gęsty, dolej odrobinę mleka owsianego i zmiksuj przez chwilę dłużej.
Banan1szt.(~120 g)Mleko owsiane220mlSuszony daktyl3szt.(~20 g)Kawa instant espresso5gCynamon1gEkstrakt waniliowy2ml
3 min
2
Przelej shake do wysokiej szklanki. Przez drobne sitko posyp powierzchnię kakao — udekoruj cienką, ciemną warstwą i od razu podawaj.
Kakao naturalne2g
To jeden posiłek — Yummo ułoży cały plan
Zaplanuj cały tydzień dla całego domu: jedna lista zakupów, gotowanie na kilka dni i porcje policzone dla każdego domownika według jego celów — bez wpisywania wszystkiego za każdym razem.
Wypróbuj Yummo za darmo