Składniki wymienne
Wspólne dla całego dania
Cebula
Dostosuj porcje
OOsoba 1
Porcja
OOsoba 2
OOsoba 3
OOsoba 4
Kroki
1
Odsącz ciecierzycę. Pokrój ugotowanego buraka w cienkie plastry, a cebulę w piórka. Wyłóż rukolę na talerz, rozłóż na niej burak, ciecierzycę i cebulę. Odłóż na bok.
Rukola50gBurak1szt.(~120 g)Ciecierzyca w puszce100gCebula czerwona0.25szt.(~50 g)
8 min
2
W miseczce połącz tahini z sokiem wyciśniętym z cytryny, przeciśniętym czosnkiem i oliwą. Dopraw solą i rozprowadź odrobiną wody, mieszając, aż dressing będzie gładki i kremowy.
Tahini7gCytryna0.25szt.(~20 g)Czosnek1ząbek(~5 g)Oliwa z oliwek extra virgin2mlSól1g
3 min
3
Rozłóż na sałatce dodatkową ciecierzycę, skrop dressingiem tahini i posyp prażonymi pestkami dyni.
Ciecierzyca w puszce20gNasiona dyni5g
2 min
To jeden posiłek — Yummo ułoży cały plan
Zaplanuj cały tydzień dla całego domu: jedna lista zakupów, gotowanie na kilka dni i porcje policzone dla każdego domownika według jego celów — bez wpisywania wszystkiego za każdym razem.
Wypróbuj Yummo za darmo