Składniki wymienne
Wspólne dla całego dania
Dostosuj porcje
Kroki
Ugotuj makaron w osolonej wodzie do stanu al dente. Odcedź, przelej zimną wodą, by zatrzymać gotowanie, i odłóż do wystudzenia.
Paprykę i ogórka pokrój w drobną kostkę, a kukurydzę odsącz z zalewy. Przełóż warzywa do miski i odłóż na bok.
Wymieszaj jogurt grecki z musztardą Dijon i sokiem wyciśniętym z cytryny. Dopraw solą i pieprzem, wymieszaj na gładki sos i odłóż na bok.
Tuńczyka odsącz z zalewy i rozdrobnij widelcem na płatki. Skrop oliwą, wymieszaj z nasionami słonecznika i odłóż na bok.
Wystudzony makaron połącz w misce z warzywami i kremowym sosem jogurtowym, delikatnie mieszając. Na wierzchu rozłóż płatki tuńczyka z prażonym słonecznikiem i posyp świeżo posiekanym szczypiorkiem.
To jeden posiłek — Yummo ułoży cały plan
Zaplanuj cały tydzień dla całego domu: jedna lista zakupów, gotowanie na kilka dni i porcje policzone dla każdego domownika według jego celów — bez wpisywania wszystkiego za każdym razem.
Wypróbuj Yummo za darmo