Pikantny krem pomidorowy z białkiem, chili i grzankami

Rozgrzewający krem pomidorowy z nutą pikantności i jedwabistą śmietanką, podany z rumianym białkiem i chrupiącymi czosnkowymi grzankami — kremowa zupa, która łączy słodycz dojrzałych pomidorów z ostrością chili i aromatem wędzonym papryki.

Gotujesz dla kilku osób? Dodaj domowników (do 4) — porcje i makro policzą się dla każdego z osobna.

Składniki wymienne

Wspólne dla całego dania

Cebula

Dostosuj porcje

OOsoba 1
Białko
Porcja
OOsoba 2
OOsoba 3
OOsoba 4

Kroki

1

Rozgrzej oliwę w dużym garnku na średnim ogniu. Zeszkl cebulę aż będzie przezroczysta, dodaj czosnek, marchew i seler — smaż mieszając kilka minut aż warzywa lekko zmiękną. Wrzuć koncentrat pomidorowy, wędzoną paprykę i pokrojoną papryczkę chili, smaż mieszając aż pasta ściemnieje i roztoczy się intensywny aromat.

Oliwa z oliwek extra virgin8mlCzosnek2ząbek(~10 g)Marchew1szt.(~70 g)Seler naciowy1łodyga(~40 g)Koncentrat pomidorowy15gPapryka wędzona mielona2gPapryka chili1szt.(~50 g)Cebula żółta0.5szt.(~70 g)
8 min
2

Wlej pomidory z puszce i bulion warzywny, wrzuć liść laurowy i oregano, dodaj odrobinę miodu dla zbalansowania kwasowości. Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem aż warzywa będą zupełnie miękkie. Wyjmij liść laurowy i zblenduj zupę na gładki, jedwabisty krem.

Pomidory w puszce250gBulion warzywny150mlLiść laurowy1szt.(~1 g)Suszone oregano1gMiód3g
5 min20 min czekania
3

Wlej śmietankę do kremu pomidorowego i delikatnie wymieszaj aż sos nabierze jedwabistej konsystencji. Dopraw solą, pieprzem i płatkami chili. Podgrzej na małym ogniu nie doprowadzając do wrzenia i zdejmij z ognia.

Śmietana kremówka30mlSól2gPieprz czarny1gPłatki czerwonej papryki1g
3 min
4

Pokrusz wafle ryżowe na nierówne kawałki wielkości kęsa. Rozgrzej oliwę na patelni na średnim ogniu, dodaj czosnek w proszku i wrzuć kawałki wafli. Smaż mieszając aż będą złociste i chrupiące. Przełóż na talerz i odłóż na bok.

Wafel ryżowy2szt.(~18 g)Oliwa z oliwek extra virgin5mlCzosnek w proszku1g
4 min
5

Pokrój pierś z kurczaka w kostkę. Rozgrzej oliwę na patelni na mocnym ogniu i obsmażaj kurczaka aż się zrumieni z każdej strony — powinien mieć złocistą, chrupiącą skórkę. Zdejmij z ognia i odłóż na bok.

Pierś z kurczaka130gOliwa z oliwek extra virgin5ml
8 min
6

Nalej gorący krem pomidorowy do miski. Ułóż na wierzchu kawałki rumianego kurczaka i garść chrupiących grzanek. Udekoruj listkami świeżej bazylii i podawaj od razu.

Bazylia2g
2 min

To jeden posiłek — Yummo ułoży cały plan

Zaplanuj cały tydzień dla całego domu: jedna lista zakupów, gotowanie na kilka dni i porcje policzone dla każdego domownika według jego celów — bez wpisywania wszystkiego za każdym razem.

Wypróbuj Yummo za darmo
Pikantny krem pomidorowy z białkiem, chili i grzankami — przepis | Yummo