Składniki wymienne
Wspólne dla całego dania
Pieczywo
Dostosuj porcje
OOsoba 1
Porcja
OOsoba 2
OOsoba 3
OOsoba 4
Kroki
1
Opłucz soczewicę i ugotuj w lekko osolonej wodzie (ok. 15 minut) — aż będzie miękka i rozpadająca się. Odcedź i odczekaj chwilę żeby obeschła. Przełóż do wysokiego naczynia, dodaj oliwę, wędzoną paprykę, rozgnieciony czosnek i sok wyciśnięty z cytryny. Zblenduj na gładką pastę, dopraw solą do smaku.
Soczewica czerwona60gOliwa z oliwek extra virgin15mlPapryka wędzona mielona2gCzosnek1ząbek(~5 g)Cytryna0.25szt.(~20 g)Sól1g
7 min15 min czekania
2
Rozsmaruj pastę równomiernie na kromkach chleba i podawaj.
Chleb żytni2plasterek(~70 g)
To jeden posiłek — Yummo ułoży cały plan
Zaplanuj cały tydzień dla całego domu: jedna lista zakupów, gotowanie na kilka dni i porcje policzone dla każdego domownika według jego celów — bez wpisywania wszystkiego za każdym razem.
Wypróbuj Yummo za darmo