Owsianka proteinowa z twarożkiem i owocami

Aksamitna, gęsta owsianka z delikatnie rozpuszczonym serkiem wiejskim, świeżymi owocami i chrupiącymi pestkami — sycące śniadanie pełne białka i naturalnej słodyczy.

Gotujesz dla kilku osób? Dodaj domowników (do 4) — porcje i makro policzą się dla każdego z osobna.

Składniki wymienne

Wspólne dla całego dania

Owoce

Dostosuj porcje

OOsoba 1
Porcja
OOsoba 2
OOsoba 3
OOsoba 4

Kroki

1

Wsyp płatki owsiane do rondelka, zalej mlekiem i dodaj cynamon, ekstrakt waniliowy oraz szczyptę soli. Gotuj na średnim ogniu, mieszając co chwilę, aż płatki wchłoną mleko i zgęstnieją. Zdejmij z ognia i energicznie wymieszaj z serkiem wiejskim, aż masa stanie się kremowa i jednolita.

Płatki owsiane50gMleko 2%150mlCynamon1gEkstrakt waniliowy2mlSól1gSerek wiejski130g
5 min2 min czekania
2

Przełóż owsiankę do miseczki, ułóż świeże owoce, posyp nasionami chia i pestkami dyni, skrop miodem.

Miód10gNasiona chia5gNasiona dyni5gBorówka amerykańska80g
2 min

To jeden posiłek — Yummo ułoży cały plan

Zaplanuj cały tydzień dla całego domu: jedna lista zakupów, gotowanie na kilka dni i porcje policzone dla każdego domownika według jego celów — bez wpisywania wszystkiego za każdym razem.

Wypróbuj Yummo za darmo
Owsianka proteinowa z twarożkiem i owocami — przepis | Yummo