Dostosuj porcje
OOsoba 1
Porcja
OOsoba 2
OOsoba 3
OOsoba 4
Kroki
1
Wsyp płatki owsiane do garnka, wlej napój sojowy i dodaj cynamon. Gotuj na średnim ogniu, mieszając, aż owsianka zgęstnieje i stanie się kremowa. Zdejmij z ognia i odstaw przykrytą na chwilę do napęcznienia.
Płatki owsiane55gMleko sojowe250mlCynamon2g
6 min2 min czekania
2
Do ciepłej owsianki dodaj masło orzechowe i energicznie wmieszaj, aż całkowicie się rozpuści i masa stanie się gładka oraz lśniąca.
Masło orzechowe16g
2 min
3
Przełóż owsiankę do miseczki. Ułóż na wierzchu pokrojonego w plasterki banana i posyp nasionami chia.
Banan1szt.(~120 g)Nasiona chia10g
2 min
To jeden posiłek — Yummo ułoży cały plan
Zaplanuj cały tydzień dla całego domu: jedna lista zakupów, gotowanie na kilka dni i porcje policzone dla każdego domownika według jego celów — bez wpisywania wszystkiego za każdym razem.
Wypróbuj Yummo za darmo