Naleśniki proteinowe z kremem waniliowym i owocami

Delikatne, lekko owsiane naleśniki wzbogacone białkiem, wypełnione aksamitnym kremem waniliowym, polane dżemem z owoców leśnych i udekorowane soczystym ananasem i świeżymi winogronami — sycące słodkie śniadanie z wyrazistym proteinowym profilem.

Gotujesz dla kilku osób? Dodaj domowników (do 4) — porcje i makro policzą się dla każdego z osobna.

Dostosuj porcje

OOsoba 1
Wersja
Porcja
OOsoba 2
OOsoba 3
OOsoba 4

Kroki

1

W misce wymieszaj mąkę owsianą z białkiem serwatkowym, proszkiem do pieczenia i szczyptą soli. W osobnym naczyniu roztrzep jajka z mlekiem i ekstraktem waniliowym. Wlej mokre składniki do suchych i mieszaj aż powstanie gładkie, jednorodne ciasto o konsystencji gęstej śmietany. Odłóż na kilka minut — ciasto lekko zgęstnieje.

Jajko2szt.(~100 g)Mąka owsiana40gBiałko serwatkowe w proszku25gMleko 2%100mlProszek do pieczenia3gEkstrakt waniliowy2mlSól1g
5 min5 min czekania
2

Rozgrzej patelnię nieprzywierającą na średnim ogniu i lekko posmaruj olejem kokosowym. Nabieraj ciasto małą chochlą i wylewaj na patelnię, formując cienkie, okrągłe naleśniki. Smaż aż na powierzchni pojawią się bąbelki a spód złociście się zarumieni, odwróć i smaż drugą stronę aż nabierze złotego koloru. Odkładaj gotowe naleśniki na talerz przykryty ściereczką.

Olej kokosowy5g
5 min5 min czekania
3

W miseczce dokładnie wymieszaj serek wiejski z ekstraktem waniliowym i miodem aż powstanie kremowa, jednorodna masa o aksamitnej konsystencji.

Serek wiejski150gEkstrakt waniliowy2mlMiód8g
2 min
4

Pokrój ananas na drobne kawałki, winogrona przekrój na pół. Na każdy naleśnik nałóż porcję kremowego twarożku waniliowego i zwiń lub złóż na pół. Ułóż naleśniki na talerzu, polej dżemem z owoców leśnych, rozłóż kawałki ananasa i winogrona.

Dżem z owoców leśnych30gAnanas1plasterek(~80 g)Winogrono50g
3 min

To jeden posiłek — Yummo ułoży cały plan

Zaplanuj cały tydzień dla całego domu: jedna lista zakupów, gotowanie na kilka dni i porcje policzone dla każdego domownika według jego celów — bez wpisywania wszystkiego za każdym razem.

Wypróbuj Yummo za darmo
Naleśniki proteinowe z kremem waniliowym i owocami — przepis | Yummo