Minestrone z fasolą cannellini i orzo

Gęsta, aromatyczna zupa w stylu włoskim z miękką fasolą, kremowym bulionem pomidorowym i makaronem orzo al dente — sycący posiłek pełen warzyw i smaku Śródziemnomorza.

Gotujesz dla kilku osób? Dodaj domowników (do 4) — porcje i makro policzą się dla każdego z osobna.

Składniki wymienne

Wspólne dla całego dania

Cebula

Dostosuj porcje

OOsoba 1
Porcja
OOsoba 2
OOsoba 3
OOsoba 4

Kroki

1

Rozgrzej oliwę w dużym garnku na średnim ogniu. Wrzuć drobno posiekaną cebulę, marchew pokrojoną w drobną kostkę i seler w plasterki — smaż, mieszając, aż warzywa zmiękną i lekko się zarumienią na brzegach. Dodaj przeciśnięty czosnek, suszone oregano i bazylię, a następnie koncentrat pomidorowy — mieszaj przez minutę, aż pasta zacznie intensywnie pachnieć i nabierze głębszej barwy.

Oliwa z oliwek extra virgin10mlCzosnek3ząbek(~15 g)Marchew1.25szt.(~90 g)Seler naciowy1łodyga(~40 g)Koncentrat pomidorowy30gSuszona bazylia1gSuszone oregano1gCebula żółta0.5szt.(~70 g)
10 min
2

Wlej pomidory z puszki, rozgniatając je łyżką, następnie wlej bulion warzywny. Dorzuć fasolę cannellini, liść laurowy, płatki chili, sól i pieprz. Zagotuj, zmniejsz ogień do małego i gotuj pod uchyloną przykrywką, aż warzywa będą miękkie i zupa nabierze głębokiego smaku.

Pomidory w puszce200gBulion warzywny400mlFasola cannellini w puszce120gLiść laurowy1szt.(~1 g)Płatki czerwonej papryki1gSól2gPieprz czarny1g
3 min20 min czekania
3

Wsyp orzo bezpośrednio do gotującej się zupy i gotuj, aż makaron będzie miękki al dente i zupa lekko zgęstnieje. Wrzuć szpinak i mieszaj, aż zwiędnie. Wyjmij liść laurowy.

Makaron orzo50gSzpinak60g
5 min10 min czekania
4

Nałóż gorące minestrone do głębokiej miski. Skrop sokiem wyciśniętym z cytryny i posyp świeżą pietruszką.

Cytryna0.25szt.(~20 g)Pietruszka5g
2 min

To jeden posiłek — Yummo ułoży cały plan

Zaplanuj cały tydzień dla całego domu: jedna lista zakupów, gotowanie na kilka dni i porcje policzone dla każdego domownika według jego celów — bez wpisywania wszystkiego za każdym razem.

Wypróbuj Yummo za darmo
Minestrone z fasolą cannellini i orzo — przepis | Yummo