Meksykański ryż z czarną fasolą i kukurydzą w sosie pomidorowym

Sycący garnek pełen ryżu duszonego z czarną fasolą, kukurydzą i pomidorami w pikantnym sosie z kminem i wędzoną papryką. Gotowy w jednym garnku, idealny do odgrzewania przez cały tydzień.

Gotujesz dla kilku osób? Dodaj domowników (do 4) — porcje i makro policzą się dla każdego z osobna.

Składniki wymienne

Wspólne dla całego dania

Cebula
Papryka

Dostosuj porcje

OOsoba 1
Porcja
OOsoba 2
OOsoba 3
OOsoba 4

Kroki

1

Rozgrzej oliwę w dużym, głębokim garnku na średnim ogniu. Dodaj drobno pokrojoną cebulę i smaż mieszając aż się zeszkli i lekko zrumieni na brzegach. Dodaj przeciśnięty czosnek i paprykę pokrojoną w kostkę, smaż aż zmiękną i zaczną pachnieć. Wciśnij koncentrat pomidorowy, dodaj kumin, wędzoną paprykę i chili. Smaż przez minutę energicznie mieszając, aż przyprawy rozkwitną w oleju i cały garnek wypełni intensywny aromat.

Oliwa z oliwek extra virgin10mlCzosnek3ząbek(~15 g)Koncentrat pomidorowy15gKumin2gPapryka wędzona mielona1gPapryka chili mielona1gCebula żółta0.5szt.(~70 g)Papryka czerwona0.75szt.(~110 g)
8 min
2

Wsyp ryż i wymieszaj z podsmażoną bazą, aż każde ziarno pokryje się sosem. Dodaj pomidory z puszki, odsączoną fasolę, kukurydzę, oregano i wodę. Wymieszaj, dopraw solą i zagotuj na dużym ogniu. Zmniejsz ogień do minimum, przykryj i gotuj aż ryż wchłonie całą ciecz i będzie miękki, ale nie rozgotowany. Zdejmij z ognia i zostaw przykryty na 5 minut do napęcznienia.

Ryż biały75gCzarna fasola w puszce130gPomidory w puszce150gKukurydza w puszce60gWoda200mlSuszone oregano1gSól2g
5 min20 min czekania
3

Przełóż ryż z fasolą do miski lub na talerz. Skrop sokiem ze świeżej limonki, posyp grubsza posiekaną kolendrą i świeżo mielonym pieprzem. Podawaj od razu.

Kolendra5gLimonka0.5szt.(~30 g)Pieprz czarny ziarnisty1g
2 min

To jeden posiłek — Yummo ułoży cały plan

Zaplanuj cały tydzień dla całego domu: jedna lista zakupów, gotowanie na kilka dni i porcje policzone dla każdego domownika według jego celów — bez wpisywania wszystkiego za każdym razem.

Wypróbuj Yummo za darmo
Meksykański ryż z czarną fasolą i kukurydzą w sosie pomidorowym — przepis | Yummo