Koktajl zielony z jarmużem i jabłkiem

Soczyście zielony koktajl pełen świeżości — chrupiący jarmuż i słodkie jabłko zbalansowane kremowym bananem i nutą limonki. Orzeźwiająca dawka energii w szklance.

Gotujesz dla kilku osób? Dodaj domowników (do 4) — porcje i makro policzą się dla każdego z osobna.

Dostosuj porcje

OOsoba 1
Wariant
Porcja
OOsoba 2
OOsoba 3
OOsoba 4

Kroki

1

Jabłko pokrój na kawałki i usuń gniazdo nasienne, banana obierz i przełam. Jarmuż oberwij z twardych łodyg. Wrzuć jarmuż, jabłko i banana do blendera, dodaj mleko sojowe, sok wyciśnięty z limonki, białko sojowe i siemię lniane. Miksuj na najwyższych obrotach, aż koktajl będzie gładki i jedwabisty.

Jarmuż40gJabłko1szt.(~180 g)Banan1szt.(~120 g)Mleko sojowe200mlLimonka0.25szt.(~17 g)Białko sojowe w proszku6gSiemię lniane17g
5 min
2

Przelej koktajl do wysokiej szklanki i podawaj od razu, skropiony dodatkowym sokiem wyciśniętym z limonki.

To jeden posiłek — Yummo ułoży cały plan

Zaplanuj cały tydzień dla całego domu: jedna lista zakupów, gotowanie na kilka dni i porcje policzone dla każdego domownika według jego celów — bez wpisywania wszystkiego za każdym razem.

Wypróbuj Yummo za darmo
Koktajl zielony z jarmużem i jabłkiem — przepis | Yummo