Koktajl proteinowy z serka wiejskiego i malin

Gładki, kremowy koktajl pełen białka — łagodny serek wiejski spotyka dojrzałego banana i soczyste maliny. Idealna przekąska po treningu, gotowa w pięć minut.

Gotujesz dla kilku osób? Dodaj domowników (do 4) — porcje i makro policzą się dla każdego z osobna.

Dostosuj porcje

OOsoba 1
Porcja
OOsoba 2
OOsoba 3
OOsoba 4

Kroki

1

Banana obierz i połam na mniejsze kawałki, maliny opłucz pod zimną wodą i osącz. Włóż serek wiejski, banana i maliny do kielicha blendera, dolej wodę. Miksuj na najwyższych obrotach do uzyskania jedwabiście gładkiej konsystencji bez widocznych grudek serka. Jeśli koktajl wyjdzie za gęsty, dolej trochę wody i krótko zmiksuj ponownie. Przelej do wysokiej szklanki i wypij od razu.

Serek wiejski100gBanan1szt.(~120 g)Malina80gWoda50ml
5 min

To jeden posiłek — Yummo ułoży cały plan

Zaplanuj cały tydzień dla całego domu: jedna lista zakupów, gotowanie na kilka dni i porcje policzone dla każdego domownika według jego celów — bez wpisywania wszystkiego za każdym razem.

Wypróbuj Yummo za darmo
Koktajl proteinowy z serka wiejskiego i malin — przepis | Yummo