Koktajl owocowy na jogurcie sojowym z nasionami chia

Tropikalny koktajl z aksamitnego jogurtu sojowego, słodkiego mango i banana, ożywiony nutą limonki i posypany chrupiącymi nasionami chia. Orzeźwiająca, kremowa przekąska.

Gotujesz dla kilku osób? Dodaj domowników (do 4) — porcje i makro policzą się dla każdego z osobna.

Dostosuj porcje

OOsoba 1
Porcja
OOsoba 2
OOsoba 3
OOsoba 4

Kroki

1

Mango obierz i pokrój na kawałki, banana obierz i połam. Włóż do kielicha blendera jogurt sojowy, mango i banana, skrop sokiem wyciśniętym z limonki. Miksuj na wysokich obrotach do uzyskania gładkiej, kremowej konsystencji. Jeśli koktajl wyjdzie za gęsty, dolej odrobinę wody i krótko zmiksuj ponownie.

Jogurt sojowy150gMango100gBanan1szt.(~120 g)Limonka0.25szt.(~17 g)
5 min
2

Przelej koktajl do wysokiej szklanki i posyp nasionami chia. Wypij od razu.

Nasiona chia8g

To jeden posiłek — Yummo ułoży cały plan

Zaplanuj cały tydzień dla całego domu: jedna lista zakupów, gotowanie na kilka dni i porcje policzone dla każdego domownika według jego celów — bez wpisywania wszystkiego za każdym razem.

Wypróbuj Yummo za darmo
Koktajl owocowy na jogurcie sojowym z nasionami chia — przepis | Yummo