Dostosuj porcje
OOsoba 1
Porcja
OOsoba 2
OOsoba 3
OOsoba 4
Kroki
1
Przepłucz kaszę gryczaną na sicie pod zimną wodą. Przełóż do rondelka, zalej mlekiem i zagotuj. Dodaj cynamon i miód, zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem, aż kasza wchłonie mleko i zmięknie. Zdejmij z ognia i odstaw przykrytą do napęcznienia.
Kasza gryczana50gMleko 2%130mlCynamon1gMiód4g
5 min12 min czekania
2
Przełóż skyr do miseczki i roztrzep łyżką na gładki, kremowy mus. Odstaw na bok.
Skyr naturalny120g
2 min
3
Przełóż kaszę na mleku do miseczki, nałóż obok krem ze skyru. Ułóż pokrojonego w plastry banana i posyp posiekanymi orzechami włoskimi.
Banan1szt.(~120 g)Orzech włoski18g
3 min
To jeden posiłek — Yummo ułoży cały plan
Zaplanuj cały tydzień dla całego domu: jedna lista zakupów, gotowanie na kilka dni i porcje policzone dla każdego domownika według jego celów — bez wpisywania wszystkiego za każdym razem.
Wypróbuj Yummo za darmo