Składniki wymienne
Wspólne dla całego dania
PieczywoPomidor
Dostosuj porcje
OOsoba 1
Porcja
OOsoba 2
OOsoba 3
OOsoba 4
Kroki
1
Pierś z kurczaka rozkrój wzdłuż na cieńsze płaty i dopraw solą i pieprzem. Rozgrzej oliwę na patelni grillowej na mocnym ogniu, ułóż mięso i grilluj aż nabierze rumianych pasków i będzie ścięte w środku. Zdejmij z patelni, odłóż na chwilę do odpoczynku, a potem pokrój w plastry.
Pierś z kurczaka100gOliwa z oliwek extra virgin3mlSól1gPieprz czarny1g
10 min3 min czekania
2
W małej miseczce wymieszaj jogurt grecki z musztardą Dijon na gładki, kremowy sos. Odstaw.
Jogurt grecki15gMusztarda dijon10g
2 min
3
Pieczywo pełnoziarniste posmaruj sosem musztardowym. Ułóż na nim liście sałaty lodowej, plastry pomidora i grillowanego kurczaka, skrop odrobiną dressingu i podawaj.
Sałata lodowa40gChleb pełnoziarnisty3plasterek(~100 g)Pomidor60g
4 min
To jeden posiłek — Yummo ułoży cały plan
Zaplanuj cały tydzień dla całego domu: jedna lista zakupów, gotowanie na kilka dni i porcje policzone dla każdego domownika według jego celów — bez wpisywania wszystkiego za każdym razem.
Wypróbuj Yummo za darmo