Danie słodko-kwaśne z ryżem i warzywami

Soczyste kawałki białka duszone w gęstym, słodko-kwaśnym sosie pomidorowym z kawałkami ananasa i papryki, podane na puszystym ryżu i posypane świeżą dymką. Bez panierki, lżejsza wersja klasyka.

Gotujesz dla kilku osób? Dodaj domowników (do 4) — porcje i makro policzą się dla każdego z osobna.

Składniki wymienne

Wspólne dla całego dania

Olej
Cebula
Ocet
Papryka

Dostosuj porcje

OOsoba 1
Białko
Porcja
OOsoba 2
OOsoba 3
OOsoba 4

Kroki

1

Wypłucz ryż na sicie pod zimną bieżącą wodą, aż spływająca woda będzie klarowna. Zalej wodą w proporcji jeden do dwóch, doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień do minimum i gotuj pod przykryciem aż cały płyn wsiąknie. Zdejmij z ognia i odstaw pod przykryciem do napęcznienia ziaren.

Ryż biały65g
5 min15 min czekania
2

Rozgrzej olej w rondelku na średnim ogniu, dodaj drobno posiekaną cebulę i zeszkl aż będzie przezroczysta. Dodaj przeciśnięty czosnek i smaż chwilę aż puści aromat, potem wmieszaj koncentrat pomidorowy i smaż mieszając, aż ściemnieje. Dolej trochę wody, dodaj miód, ocet i sos sojowy, zagotuj i gotuj na małym ogniu, aż sos zgęstnieje na lśniącą, słodko-kwaśną glazurę. Zdejmij z ognia.

Czosnek2ząbek(~10 g)Koncentrat pomidorowy30gMiód6gSos sojowy8mlOlej roślinny5mlCebula żółta60gOcet ryżowy10ml
8 min
3

Pierś z kurczaka pokrój w równą kostkę, a paprykę i świeżego ananasa w większe kawałki. Rozgrzej olej na patelni na mocnym ogniu i smaż kurczaka aż się zrumieni i będzie ścięty w środku. Dorzuć paprykę i ananas, podsmaż chwilę, aż warzywa lekko zmiękną, po czym wlej sos słodko-kwaśny i mieszaj, aż wszystko obklei się gęstą glazurą. Zdejmij z ognia.

Pierś z kurczaka170gAnanas60gOlej roślinny5mlPapryka czerwona100g
10 min
4

Nałóż ryż na talerz i wyłóż obok kurczaka z warzywami w słodko-kwaśnym sosie. Posyp całość drobno posiekaną dymką.

Cebula dymka1szt.(~15 g)
2 min

To jeden posiłek — Yummo ułoży cały plan

Zaplanuj cały tydzień dla całego domu: jedna lista zakupów, gotowanie na kilka dni i porcje policzone dla każdego domownika według jego celów — bez wpisywania wszystkiego za każdym razem.

Wypróbuj Yummo za darmo
Danie słodko-kwaśne z ryżem i warzywami — przepis | Yummo