Curry z ciecierzycy i szpinaku w kokosie

Aromatyczne curry z delikatnie przyprawioną ciecierzycą w aksamitnym sosie kokosowym, z garścią świeżego szpinaku i ostrym akcentem limonki — pełne ciepłych indyjskich przypraw, podane z sypkim ryżem basmati.

Gotujesz dla kilku osób? Dodaj domowników (do 4) — porcje i makro policzą się dla każdego z osobna.

Składniki wymienne

Wspólne dla całego dania

Cebula

Dostosuj porcje

OOsoba 1
Porcja
OOsoba 2
OOsoba 3
OOsoba 4

Kroki

1

Wypłucz ryż pod bieżącą wodą aż będzie klarowna. Zalej wodą w proporcji 1:1.5, zagotuj, zmniejsz ogień do minimum i gotuj pod przykryciem aż woda się wchłonie. Zdejmij z ognia i zostaw przykryty na kilka minut do napęcznienia.

Ryż biały60g
2 min15 min czekania
2

Rozgrzej olej kokosowy w dużym garnku na średnim ogniu. Dodaj posiekaną cebulę i smaż aż się zeszkli i lekko zrumieni na brzegach. Wrzuć przeciśnięty czosnek i starty imbir, smaż mieszając aż puszczą intensywny aromat. Dodaj koncentrat pomidorowy, kumin, kurkumę i kolendrę — smaż mieszając aż przyprawy rozkwitną w tłuszczu i baza nabierze ciemnego, aromatycznego koloru.

Olej kokosowy5mlCzosnek3ząbek(~15 g)Imbir10gKoncentrat pomidorowy15gKumin2gKurkuma2gKolendra mielona2gCebula żółta0.5szt.(~70 g)
8 min
3

Wlej pomidory z puszki i mleczko kokosowe, wymieszaj z bazą do połączenia i zagotuj. Dodaj odsączoną ciecierzycę, garam masalę i płatki chili, dopraw solą i pieprzem. Zmniejsz ogień i dusz na małym ogniu aż sos zgęstnieje i smaki się połączą. Pod koniec wrzuć szpinak, wymieszaj i gotuj aż liście opadną i zmiękną. Zdejmij z ognia.

Pomidory w puszce100gMleko kokosowe w puszce80mlCiecierzyca w puszce120gGaram masala2gPłatki czerwonej papryki1gSól2gPieprz czarny1gSzpinak100g
5 min15 min czekania
4

Nałóż sypki ryż do głębokiego talerza, obok wyłóż kremowe curry z ciecierzycą i szpinakiem. Posyp świeżą posiekaną kolendrą i skrop sokiem wyciśniętym z limonki.

Kolendra5gLimonka0.25szt.(~17 g)
2 min

To jeden posiłek — Yummo ułoży cały plan

Zaplanuj cały tydzień dla całego domu: jedna lista zakupów, gotowanie na kilka dni i porcje policzone dla każdego domownika według jego celów — bez wpisywania wszystkiego za każdym razem.

Wypróbuj Yummo za darmo
Curry z ciecierzycy i szpinaku w kokosie — przepis | Yummo