Curry z batatami i ciecierzycą na ryżu

Aksamitne, rozgrzewające curry z mleka kokosowego z miękkim batatem i sycącą ciecierzycą, pachnące imbirem, kuminem i korzenną nutą garam masali. Podane na puszystym ryżu ze świeżą kolendrą i orzeźwiającą limonką.

Gotujesz dla kilku osób? Dodaj domowników (do 4) — porcje i makro policzą się dla każdego z osobna.

Składniki wymienne

Wspólne dla całego dania

Cebula

Dostosuj porcje

OOsoba 1
Porcja
OOsoba 2
OOsoba 3
OOsoba 4

Kroki

1

Wypłucz ryż pod zimną wodą do klarownej wody. Zagotuj wodę z solą, wsyp ryż i gotuj na średnim ogniu aż wchłonie wodę. Zmniejsz ogień do minimum, przykryj i zostaw na kilka minut do napęcznienia. Zdejmij z ognia i rozluźnij widelcem.

Ryż biały75gSól1g
15 min10 min czekania
2

Rozgrzej olej kokosowy w garnku na średnim ogniu. Dodaj drobno posiekaną cebulę i smaż, aż stanie się złocista i miękka. Dodaj starty czosnek i imbir, smaż mieszając aż wydzielą intensywny aromat. Dodaj kurkumę, kumin, curry w proszku i posiekaną papryczkę chili — smaż przez minutę, ciągle mieszając, aż przyprawy rozkwitną w oleju i aromat się nasili.

Olej kokosowy10gCzosnek3ząbek(~15 g)Imbir10gKurkuma2gKumin2gPrzyprawa curry4gPapryka chili5gCebula żółta0.75szt.(~110 g)
8 min
3

Wlej pomidory z puszki i rozgnieć łyżką. Zagotuj, następnie wlej mleko kokosowe i dodaj pokrojone w kostkę bataty. Gotuj pod przykryciem aż bataty będą miękkie — można je bez oporu przebić widelcem. Dodaj odsączoną ciecierzycę, garam masalę i sól do smaku. Gotuj jeszcze kilka minut bez pokrywki, aż sos lekko zgęstnieje i smaki się połączą. Zdejmij z ognia.

Pomidory w puszce200gMleko kokosowe w puszce200mlBatat2szt.(~260 g)Ciecierzyca w puszce150gSól2gGaram masala2g
5 min20 min czekania
4

Nałóż ryż na dno głębokiej miski. Wyłóż obok porcję kremowego curry z batatami. Posyp świeżo posiekaną kolendrą i połóż na brzegu kawałek limonki — przed jedzeniem wyciśnij sok nad całością.

Kolendra5gLimonka0.5szt.(~30 g)
2 min

To jeden posiłek — Yummo ułoży cały plan

Zaplanuj cały tydzień dla całego domu: jedna lista zakupów, gotowanie na kilka dni i porcje policzone dla każdego domownika według jego celów — bez wpisywania wszystkiego za każdym razem.

Wypróbuj Yummo za darmo
Curry z batatami i ciecierzycą na ryżu — przepis | Yummo