Składniki wymienne
Wspólne dla całego dania
Pieczywo
Dostosuj porcje
OOsoba 1
Porcja
OOsoba 2
OOsoba 3
OOsoba 4
Kroki
1
Zagotuj wodę w garnuszku. Ostrożnie włóż jajko i gotuj 6-7 minut na miękko. W międzyczasie opiecz kromki chleba w tosterze. Jajko przelej zimną wodą, obierz i przekrój na pół.
Jajko1szt.(~50 g)Chleb pełnoziarnisty2plasterek(~60 g)
2 min6 min czekania
2
Przekrój awokado na pół, wyjmij pestkę i łyżką wyłóż miąższ do miseczki. Rozgnieć widelcem, skrop sokiem wyciśniętym z cytryny, dopraw solą i pieprzem.
Awokado0.5szt.(~70 g)Cytryna0.5szt.(~40 g)Sól1gPieprz czarny1g
2 min
3
Posmaruj opieczone kromki chleba pastą z awokado. Ułóż połówki jajka na wierzchu i posyp rukolą.
Rukola15g
To jeden posiłek — Yummo ułoży cały plan
Zaplanuj cały tydzień dla całego domu: jedna lista zakupów, gotowanie na kilka dni i porcje policzone dla każdego domownika według jego celów — bez wpisywania wszystkiego za każdym razem.
Wypróbuj Yummo za darmo